건강관리
방울토마토의 효능은 무엇인가요?
아이가 일반 토마토보다는 특히 방울토마토를 좋아합니다. 일반 토마토보다 방울토마토가 씻어서 바로 한입에 먹을수 있어서 좋기는 한 것 같아요. 그러면 방울토마토의 효능은 무엇인지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
방울토마토는 작지만 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있습니다.
주요 효능으로는 피로 해소, 면역력 강화, 소화기 건강, 눈 건강, 심혈관 건강, 암 예방이 있으며, 리코펜 함유로 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 혈당 조절, 뼈 건강 개선, 피부 건강 개선 등의 효능이 있습니다.
따라서, 아이가 좋아한다면 신선한 방울토마토를 씻어서 즉석에서 먹이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
방울토마토에는 비타민C등 다양한 미네랄이 함유되어있으며
식이섬유가 풍부하여 장건강에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
토마토에는 폴리페놀 성분이나 플라보노이드 성분이 많이 들어 있어서 콜레스테롤을 낮춰 주고 혈관을 튼튼하게 해 주고 남성 전립선에도 도움을 많이 줍니다.
그리고 눈 건강이나 피부 건강에도 효과적 입니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
방울토마토의 풍부한 비타민 C는 강력한 항산화 기능을 제공하며 피부 건강과 면역 체계에 좋고 비타민 A는 시력 개선과 저녁맹 예방에 도움을 주고 카로티노이드와 리코펜은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 방울토마토에는 식이 섬유도 풍부하게 포함되어 소화를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
