건강관리
제로콜라의 부작용에는 무엇이 있나요?
제로콜라는 일반콜라에 비해서 칼로리가 거의 없다고 들었는데요. 그럼에도 불구하고 제로콜라를 많이 마시면 생기는 부작용이 무엇인지 궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
제로 콜라에 사용되는 인공감미료는 인슐린 분비에 영향을 미쳐 혈당 조절이 어려워질 수 있으며. 장내 미생물 변화로 인한 당내사에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 당뇨병 환자는 장기간 섭취를 자제 해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당대체제를 사용한 제로 콜라의 경우 과도하게 섭취하면
두통, 어지러움, 복통 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
제로콜라에는 인공감미료가 들어있어 과다 섭취 시에는 장내 미생물의 불균형, 소화 문제, 신진대사에 영향을 줄 수 있고, 이러한 영향으로 두통, 위장장애, 또는 단 맛에 대한 의존성을 증가시킬 수 있습니다. 특히, 인공 감미료인 아스파탐이나 수크랄로스가 과도하게 섭취되면 장기적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 일부 연구결과도 있습니다.