건강관리
고추는 비타민의 어떤종류가 많이 들어 있나요?
안녕하세요? 고추, 파프리카같은것은 천연비타민이라는 말이있던데요~ 그런데 고추는 비타민의 어떤종류가 많이 들어가 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고추의 품종마다 다를 수 있지만 비타민A,C등이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다
고체에는 비타민C, A가 풍부하여 면역 체계 강화, 피부 건강, 시력 보호 및 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민B6, B2, B3 등의 비타민B군이 포함되어 에너지 대사와 신경 기능을 지원할 수 있습니다. 이외에도 고추에는 다양한 항산화 물질과 식이섬유를 제공하여 건강에 많은 이점을 줄 수 있습니다.