안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 어제부터 두통과 설사로 힘드셨겠어요. 많은 음식을 드신 후 밤사이 배가 아프고 다음 날 여러 번 설사를 경험하셨다면, 급성 위장염일 가능성이 높습니다. 특히 삼겹살과 해산물을 함께 끓인 음식을 드신 후라면 식중독일 가능성도 배제할 수 없습니다. 다행히 지금은 설사가 멈췄다고 하셨지만, 두통과 온몸의 쑤심은 여전히 불편하시겠네요. 체내에 수분이나 전해질이 부족해서 그런 증상이 나타날 수 있습니다.
수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 물이나 전해질 음료를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 음식은 소화가 쉬운 것, 예를 들면 죽이나 미음을 드시는 게 위장에 부담을 덜 줄 것입니다. 증상이 호전되지 않거나 다른 증상이 나타난다면 병원을 방문하는 것이 좋겠습니다. 만약 네, 특정 증상이 특히 심해진다면 그 즉시 병원을 찾는 것이 안전할 거예요. 너무 무리하지 말고 안정을 취하시기 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.