심리상담
여러분들의 과거에서 가장 불행했던날은?
뇌리에 박혀있을정도로 힘들었거나 불행했다고 생각나는날이 있으신가요? 전 예전에 수영장에서 깊은물에 빠져서 익사할뻔한적이있어서 그때가 트라우마로 남아있습니다
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 물에 빠져 익사할 뻔한 경험은 정말 두렵고 충격적인 사건이었을 것 같습니다. 이런 위험한 상황에서 느낀 공포와 무력감은 오랫동안 트라우마로 남을 수 있어요. 특히 수영장이나 물과 관련된 상황에서 불안이나 공포를 느끼는 것은 매우 자연스러운 반응입니다. 이러한 경험은 단순한 기억 이상으로 우리의 신체와 마음에 깊은 영향을 미칠 수 있답니다. 이런 트라우마 경험은 전문가와 함께 하는 치료적 접근을 통해 점차 극복해나갈 수 있습니다. EMDR(안구운동 민감소실 및 재처리) 치료나 인지행동치료와 같은 전문적인 치료법들이 도움이 될 수 있어요. 현재도 이 기억으로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계시다면, 전문가와의 상담을 통해 이 경험을 안전하게 다루고 극복하는 방법을 찾아보시는 것을 추천드립니다.