영양제 먹는 순서 궁금합니다 알려주세요

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

유산균은 위산과 만나면 사멸하기 때문에 위산이 없는 공복에 드셔야 장까지 잘 정착합니다.

나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.

유산균만 공복에 드시고 나머지는 식사 후에 드시길 바랍니다.

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.비타민C 오메가3는 식후에 복용을 권장드리며 프로폴리스는 유산균의 효과를 떨어뜨릴 수 있기에 유산균과는 2시간 이상 시간차를 두고 복용하길 권장드립니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

아침 공복: 유산균

아침 or 점심 식후: 비타민C, 프로폴리스

점심 or 저녁 식후: 오메가3

위와 같이 복용하시면 됩니다.

비타민C와 프로폴리스는 식사와 상관없이 복용가능하지만 위장장애가 나타나시면 식후에 복용하시길 바랍니다.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

엄격히 나눈다면 프로폴리스, 유산균만 식전에 드시고 나머지는 식후에 먹으면 됩니다. 영양제 및 건강기능식품은 시간대를 정해서 먹는 것이 아니며 식전, 식후만 의미가 있습니다. 따라서 아침 ,점심 ,저녁은 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시는 것을 권해드립니다. 아무대나 먹어도 상관이 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민C 오메가3 프로폴리스 유산균 중 프로폴리스는 공복, 나머지는 식후에 드시면됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민C 오메가3 프로폴리스 유산균은 아침식후 한꺼번에 드셔도됩니다. 공복이 아닌 식후여야 흡수율이 높아집니다.