한가지 종합비타민 장기복용해도 되나요?
종합비타민을 꾸준히 먹고 있습니다.
한가지 제품을 계속 먹어도 괜찮은지, 다른 브랜드 제품으로 돌려가며 먹어야 하는지 궁금합니다.
샴푸같은 경우에는 한가지 제품만 사용하면 모발이 그 제품에만 잘맞는 성질(?)로 변한다고 여러 제품을 돌려가며 쓰라고 봤었거든요.
종합비타민도 같은지 궁금합니다.
15개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일부러 돌려가며 먹을 필요는 없습니다. 꾸준히 장복하다가 불편한점이 있다던지 다른 건강상 문제가 있어 추가된 다른성분이 필요할때에 다른 비타민으로 바꿔주시면 되겠습니다. __
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합 비타민에 지용성비타민이 많이 들어있는 경우 지속적으로 복용시에 위장장애를 유발할 수 있기에 권장드리지 않으며 수용성 비타민과 미네랄 위주의 제품은 장기간 복용하시어도 안전하기에 잘 맞는 제품인 경우 꾸준히 복용하시어도 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금것 드시는약이 별 부작용이 없다면 계속 드셔도 됩니다.
요즘에는 비타민성분들이 업그레이되어서 나오기도 합니다.
특별히 피곤 하거나 할경우엔 고단의 비타민으로 바꾸어 드셔도 좋습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재드시는 종합비타민이 잘 맞으시다면 굳이 다른제품으로 바꿀필요가 없습니다
종합비타민은 본인이 음식으로는 다 채우기 힘든 비타민이나 미네랄을 공급해주는데 지금 드시는것이 잘 맞는데 다른 제품으로 바꾸면 다시 균형이 깨질 수 있습니다.
추가로 어떤영양소를 더 먹어야 한다거나
비타민을 먹는데도 구내염이나 피로감 등이 심하다거나 위장장애가 있다거나
안맞는 증상이 나타나고필요할때 비타민을 바꾸시면 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민이 부작용 없이 잘 맞는 것 같다면 장기간 복용하셔도 상관 없습니다
다만 함량이 낮은 부분은 보강해서 드시는 게 좋아요
예를 들면 비타민D가 대표적입니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 종합비타민을 꾸준히 복용하시고 계시는군요.
해당 종합비타민을 복용해서 위장장애와 같은 이상반응이 나타나지 않으시면 굳이 해당 영양제를 바꿔서 복용하실 필요는 없습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 내성을 걱정하거나 그럴 필요가 없습니다. 어떤 제품을 드시고 계신지 모르겠으나
효과를 충분히 느끼고 계시다면 굳이 바꾸실 필요없이 동일한 제품으로 꾸준히 드셔도 됩니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 대부분 함량의 차이만 있지 구성은 비슷합니다.
그래서 굳이 다른 비타민제로 바꿀필요 없습니다.
효과가 떨어진다고 느껴지면 바꾸셔도 좋습니다.
피로나 근육통이 있다면 고함량비타민B군이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
종합비타민 제제는 제품마다 성분 별 함량에 차이가 있을 수 있습니다.
현재 복용 중이신 종합비타민에 충분한 효과를 보고 계시다면 굳이 바꾸실 필요는 없으나,
목표로 하시는 효과가 있다면 그 효과를 내는 개별 성분의 함량이 높은 제품을 선택하시면 좋겠습니다.
ex) 피로감이 심한 경우 Vitamin B1 함량이 높은 제품 선택 등...
말씀하신 바와 같이 특정 제품만 복용한다고 하여 인체에 변화를 주거나 하는 일은 없으므로
걱정하지 않으셔도 무관합니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민의 경우는
내성이나 습관성이 있지않습니다.
따라서 한가지만을 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다,
하지만, 종합비타민에도 종류가 여러가지있기때문에,
복용해보시고 효과를 크게 못느끼셨다면
좋은 제품을 탐색하기위해, 한번씩 바꿔서 복용을 해보시는게 어떨까 싶습니다.
그러다가 좋은 제품을 발견하시면,
해당 제품을 꾸준히 복용하시면 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민의 복용을 샴푸사용과는 다른 문제라 생각합니다. 종합비타민의 복용 목적이 무엇인지는 모르겠으나 체내 결핍될 수 있는 비타민이나 미네랄을 보충하기 위함이시라면 좋은 품질의 제품을 한가지 정하셔서 꾸준히 복용하셔도 무방함을 알려드립니다. 다만 시중에 다양한 품질의 제품들이 있기 때문에 약사님과 충분한 상담을 통해 본인에게 가장 적절한 제품을 선택하여 복용해 보시기를 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다.
주의사항만 잘 지키시고 복용하시면 건강에 도움이 되는 약이므로 꾸준히 잘 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 한가지만 계속 드셔도 됩니다.
-영양제의 경우 몸에 잘맞는 경우 굳이 다른 제품으로 바꾸지 않아도 됩니다. 선생님이 드시기에 몸에 잘 맞는 것 같으면 계속 드시면 됩니다. 종합비타민은 식사 후에 먹어야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제로 문의를 주셨습니다.
굳이 따지자면 지용성 비타민(A,D,E,K)는 식후에 바로 복용하는 것이 흡수율이 좋으며,
비타민B군과 같은 수용성 비타민은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
하지만 복약의 순응도와 편리성을 따져보신다면 종합비타민제를 권하며, 도움이 된다 싶으시면 한가지 제품을 꾸준히 드시면 됩니다.
답변이 되었길 바랍니다.
