단백질보충제 장기간 먹으면 위가 안 좋아지나요?
헬스장가서 운동을 해서 단백질보충제 꾸준하게 오랫동안 먹고있습니다. 너무 과하게 먹지도 않고 적당히 먹고 있습니다.
위에 무리가 갈 수가있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과하게 먹지 않는 기준이 뭔지는 모르겠으나 하루에 3스쿱 이내로 섭취하고 있다면 굳이 신경쓸 필요는 없으며
단백질섭취량이 늘어난다고해서 위장에 부담이 가지는 않습니다.
