평소에 가슴보다 어깨가 말려들어가서 일명 라운드숄더라고 하는데 이렇게 라운드 숄더를 개선하기 위한 방법으로 어떻게 하면 되는건가요?
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
평소에 어깨를 펴고 다니시는 습관을 들이시며,
핸드폰이나 컴퓨터를 할 때의 자세도 중요합니다.
일직선으로 선 상태에서 오른 팔을 수직으로 세우시고 벽에 손을 대고 몸을 앞으로 밀어주시면 어깨가 어느정도는 펴집니다.
