라운드 숄더를 획기적으로 고칠 수 있는 방법이 뭐가 있을까요??

Question

라운드 숄더를 획기적으로 고칠 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?? 자세가 안좋은지 목이랑등이 너무 많이 아프네요 좋은 스트레칭 같은 방법이 있으면 알려주세요 .

Answer 1

안녕하세요. Y.G입니다.

라운드숄더는 선척인거아님 후천적인

척추변형입니다. 오랜동안 앉아서

업무를보거나 걸을때 앞쪽으로 쏠리는분들이

라운드숄더가 많은데 척추를 마사지로

풀면서 앞에 대둔근을 풀어야 합니다.

풀어놓고 운동을하시면 더 효과가

좋습니다.