저녁에 커피를 마셔도 잠이 쏟아지는 이유가 뭘까요?

Question

저녁에 커피를 마시는데도 잠이 쏟아지는 이유가 있을까요?

커피에 카페인이 있어서 잠이 안올줄 알았는데 오히려 더 쏟아지네요. 사람마다 다른건가요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

카페인민감도에 따라 다를 수 있기때문에 카페인에 대한 민감도가 크지않을것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이는 사람마다 차이가 있는데요

커피가 무조건 잠을 다 달아나게 하는 건 아니랍니다.

일정 수준 이상이 되면 잠은 그대로 오게 되어 있어요

결국 카페인보다 피로감이 더 강하게 작용하는거죠