커피를 마시면 잠이 안오는 이유가 뭘까요?
잠들기전도 아니고 저녁쯤 커피를 마시면 잘때 잠이안와 못자는 경우가 있던데 주변에 그런사람도 의외로 많고요. 카페인때문에 그렇단 소리는 들었는데 커피는 왜 그런걸까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 둥이를찬양하자입니다.
카페인 섭취량은 하루 성인기준 400mg입니당
물론 평균적인 수치이기때문에 체질이랑 상태에따라 다릅니다
그리고 의외로 잠들기 3시간 전에 마시면
어느정도 불면증도 해결 하는데 도움도 된다고 하네용^^
