원추절제술 한달차 요가나 필라테스 가능할까요?

Question

성별

여성

나이대

30

두달동안 무리한 운동 안된다 듣긴했는데 요가나 필라테스 해도 괜찮을까요? 뛰거나 등산 하고싶은데 그건 좀 무리가 가나요 ?.?..

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

원추절제술(Conization)을 받은 후 운동에 대해서는 담당 의사와의 상담이 가장 중요합니다. 보통 수술 후 6주 정도는 무리한 운동을 피하는 것이 좋다고 권장되며, 이는 부상이나 회복을 방해하지 않기 위해서죠. 요가나 필라테스는 고강도의 운동보다는 상대적으로 부드러운 운동이지만, 수술 후 첫 몇 주 동안은 복부에 부담을 주지 않는 동작만 하는 것이 좋습니다.

특히, 호흡이 중요한 요가의 동작들이나 필라테스의 일부 자세가 자극을 줄 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

뛰거나 등산과 같은 고강도 운동은 회복이 충분히 된 후에 시도하는 것이 좋습니다. 무리한 움직임이나 과도한 체중 부하가 가해질 경우 회복이 지연될 수 있기 때문이에요. 일반적으로 1-2개월 내에는 과도한 운동을 피하고, 경과를 잘 지켜보면서 점진적으로 운동 강도를 늘리는 것이 좋습니다.

운동을 재개하고자 할 때는 자세한 상태 점검 후, 담당 의사와 상담한 뒤 시작하는 것이 바람직합니다