보톡스 맞고 운동 언제부터 가능할까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

최근에 턱보톡스 맞을 예정인데 운동 관련해서 궁금한 점이 많습니다.

보통 시술 후 운동은 며칠 쉬라고 하던데, 어느 정도 강도의 운동까지 피해야 하는 건지 잘 모르겠어요. 가볍게 걷는 정도는 괜찮은 건지, 땀 많이 나는 유산소나 근력운동은 언제부터 가능한지도 궁금합니다.

특히 제가 지금 필라테스를 꾸준히 하고 있는데 필라테스 정도는 시술 직후에도 괜찮은 편인지, 아니면 이것도 며칠 쉬는 게 좋은지 궁금해요. 반대로 러닝처럼 심박수 올라가고 땀 많이 나는 운동은 며칠 정도 피해야 하는지도 알고 싶습니다.

혹시 실제로 보톡스 맞아보신 분들이나 전문가분들 중에 운동 언제부터 다시 했는지, 주의했던 점 있었는지 관련하여 조언 부탁드립니다!!

Answer 1

턱 보톡스 후에는 시술 부위에 약물이 안정적으로 자리 잡고 멍·붓기 위험을 줄이기 위해 당일 운동은 피하는 것이 좋습니다. 가볍게 걷는 정도는 대개 문제되지 않지만, 땀이 많이 나거나 심박수가 많이 올라가는 운동, 얼굴에 압력이 가는 운동은 최소 24시간 정도 쉬는 편이 안전합니다.

필라테스는 동작에 따라 차이가 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 호흡 중심 수업은 다음 날부터 가능할 수 있지만, 엎드리거나 고개를 숙이는 동작, 얼굴에 힘이 많이 들어가는 동작, 복압을 강하게 쓰는 동작이 많다면 1일에서 2일 정도 쉬는 편이 낫습니다. 턱을 꽉 물게 되는 동작이나 고강도 근력운동도 같은 이유로 피하는 것이 좋습니다.

러닝, 고강도 유산소, 웨이트처럼 땀이 많이 나고 혈류가 증가하는 운동은 보통 24시간에서 48시간 뒤부터 권합니다. 멍이 잘 드는 편이거나 시술 부위가 뻐근하고 붓는다면 2일에서 3일 정도 늦추는 것이 더 안전합니다. 사우나, 찜질방, 음주, 얼굴 마사지, 경락, 턱 주변 강한 압박은 최소 1주 정도 피하는 편이 좋습니다.

시술 당일에는 눕거나 자는 자세 자체가 큰 문제가 되는 경우는 드물지만, 4시간 정도는 시술 부위를 심하게 문지르거나 누르지 않는 것이 좋습니다. 턱 보톡스는 효과가 바로 나타나는 것이 아니라 보통 1주 전후부터 서서히 느껴지고, 최대 효과는 3주에서 6주 사이에 나타납니다. 시술 후 비대칭, 씹는 힘 저하, 웃을 때 어색함, 심한 통증이나 부종이 있으면 시술받은 병원에 확인하시는 것이 좋습니다.