건강관리
견과류중에 단백질이 많이 있는 거 있나요
안녕하세요. 견과류중에서 영양소중 단백질이 많이 포함되어있는 견과류가 있다면 공유 부탁 드립니다. 다이어트 식단에 넣고싶어서요
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호두, 피스타치오, 땅콩, 아몬드 등 견과류는 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있다. 땅콩의 단백질 함량은 100g당 25.8g이며, 아몬드는 21.26g으로 굉장히 높다.
안녕하세요. 견과류중에서 영양소중 단백질이 많이 포함되어있는 견과류가 있다면 공유 부탁 드립니다. 다이어트 식단에 넣고싶어서요
호두, 피스타치오, 땅콩, 아몬드 등 견과류는 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있다. 땅콩의 단백질 함량은 100g당 25.8g이며, 아몬드는 21.26g으로 굉장히 높다.