다리 쥐내림후 발목통증이 있는데 왜 이렇죠?
아침에 약 30분 정도의 쥐내림이 있은 후 지금 몇 시간 정도 발목 통증이 계속되고 있는데 왜 이렇죠?
통증이 심하지는 않지만 걷는데는 불편하네요.
발목 주위에 약간의 붓기가 있네요.
붉은기가 보이는 것은 아닙니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
다리 쥐가 난 후에 발목에 통증이 생기는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
쥐가 나면서 종아리 근육이나 주변 근육이 갑자기 강하게 수축되어서 그 영향으로 인해서 발목 주변 근육이나 인대가 긴장하거나 미세한 손상이 생길 수 있고 또는 근육 경련이 자주 발생하면 근육 피로나 혈액순환 장애가 생겨 주변 조직에 통증이나 뻣뻣함이 생길 수도 있고 혹은 인대가 늘어나거나 약간 손상되었을 가능성도 있으며 드물지만 심한 근육의 경련으로 인해서 신경이 눌리거나 자극되면서 발목 쪽에 통증이나 저림이 생기기도 합니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 점점 심해지거나 붓기가 멍이 들고 통증이 1주일 이상 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
아침에 쥐내림이 있었고 그 후 발목 통증과 약간의 붓기가 있는 경우 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.
근육 경련
염좌
관절염
혈액순환 문제
신경 압박
현재 통증이 심하지 않고 붉은 기가 보이지 않는다면 심각한 부상일 가능성은 낮아보입니다.
그러나 통증이 지속되거나 악화되면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 증상이있다면 차가운냉찜질을하는것을 권해드립니다 그리고 다리의 혈액순환의문제이거나 허리에서 다리로내려가는 신경의 문제로 나타나는증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다
집에서 할수있는 방법은 다리의 혈액순환을 개선시키기위해서 수시로 까치발운동을한다면 도움이될수있습니다
감사합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재 질문 내용만 보았을때는 신경학적인 반응으로 인해 발목까지 통증이 있는 것으로 보입니다. 우선 하체에 저림 증상이 있다는 것만 보아도 하체에 대한 신경학적인 문제로 보이며, 이 증상 이후에 발목 통증이 있다는 것으로 보면, 하체부터 발목까지 이어지는 신경에 문제로 통증이나 저림 증상 (쥐나거나 찌릿한 증상) 이 있다고 생각이 듭니다. 보통 하체 근육들은 허리쪽 신경에 의해 지배를 받습니다. 허리쪽 근육이나 신경이 문제가 생기면 다리쪽에 신경학적인 문제나 통증을 유발 할 수 있습니다. 그런 부분 감안하였을때 허리쪽에 문제로 보이며, 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영 하시고 근본적인 원인 치료를 하시는것이 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 통증과 붓기는 염좌, 관절염, 신경 문제 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 아침의 쥐내림이 혈액 순환이나 신경 압박과 관련이 있을 수 있습니다 휴식, 냉찜질, 발을 높이 두는 것이 도움이 될 수 있고 증상이 지속된다면 전문의 상담이 필요합니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
다리 저림 후 발목 통증이 발생하는 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 특히 73세의 여성분이고 고혈압과 허리디스크 같은 기저질환이 있으므로 주의가 필요합니다
허리디스크가 있는 경우 신경이 압박되어 다리저림이 발생할 수 있습니다 이로 인해 발목 통증이 동반될 수 있습니다
쥐나는것은 근육경련으로 인해 발생할 수 있으며 이로 인해 근육이 긴장하고 통증이 생길 수 있습니다
발목 관절에 염증이나 부상이 있을경우 통증과 부종이 발생할 수 있습니다 특히 나이가 많으신경우 관절염같은 문제가 있을 수 있습니다
발목 주위에 붓기가 있는경우 염증이나 부상이 있을 수 있습니다 붓기가 심해지거나 통증이 아고하되면 병원에 가는것이 좋습니다
현재통증이 심하지않다고 하셨지만 불편함이 지속되면 의사의 진료를 보시고 치료를 받으셔야합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아침에 쥐가 발생하고 발목 통증이 있다면, 쥐가났을 때(근육경련) 근육이 과하게 수축하여 주변조직에 미세한 손상이 남아있어 붓기와 통증이 느껴졌을 수 있습니다.
(근육과 인대에 작은 손상으로 염증이 발생했을 것 같습니다.)
다른 원인으로는 혈류장애 또는 림프순환이 원활하지 않아 발생했을 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육경련이 발생한 이후, 근육의 문제로 인해서 발목의 기능이 제한되는 것으로 생각되는데요, 부종이 경련으로 인한 체액의 저류나 염증반응등으로 인하여 나타날 수 있을 것 같습니다. 일시적인 불편감이라면 며칠내에 가라앉을 것으로 생각되지만, 지속되거나 불편감이 증가하시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
다리에 쥐가 내린다는건 허리에 문제가 있거나 다리의 혈액순환이 안되는 경우가 있습니다. 정확한건 빠른시일 내에 병원에 내원하려 진료를 보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
시간 나면서 생긴 강한 근수축의 여파로 보행시에 구조물들이 제대로 지지받지 못해 불편감이 나타날 수 있습니다. 시간 한 후에는 인접 한 근육들 마사지를 해주시고 압박스타킹 착용이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
발목 통증과 부종은 쥐로 인해 근육 및 인대 미세 손상, 순환 문제 혹은 염증 때문일 수 있습니다. 이럴 떄는 냉찜질, 가벼운 마사지, 휴식, 수분 보충 등을 해주세요. 만약 통증이 지속적으로 악화된다면 병원을 방문하는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
발목 주변 관절이나 허벅지나 종아리 근육에 혈액순환장애 문제 또한 허리 디스크 문제,골반에 불균형으로 걷기 운동 후에 발목 통증 붓기 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 정형외과에 가셔서 정확한 검진을 하고 허리 문제인지 골반의 문제인지 발목이 문제인지를 판단 하고 치료 하는 것이 좋습니다.