날씨가 따뜻하니까 충분히 잤는데도?

Question

눈이 끔뻑끔뻑하니 피로하고 졸린 느낌인데요.

충분히 잘 잤음에도 불구하고 이렇게 졸린 기분이 든다는 것은 식곤증이라고 봐야하나요?

Answer 1

잠 충분히 잘 잤는데 졸리는건 기온 상승에 따른 춘곤증 즉 혈관이 넓어지면서 혈액이 피부 쪽으로 많이 쏠리게 되고 상대적으로 뇌나 내장 기관으로 가는 혈액과 산소 공급량이 순간적으로 줄어들면서 발생하고 음식물 섭취한 후 소화기관으로 혈액이 쏠려 뇌 혈류량이 줄어들며 졸린 현상 발생합니다.

Answer 2

많은 과학적 이유가 있어서 단정지을 수는 없으나, 밥을 먹고 난 후, 특히 탄수화물을 많이 섭취하고 난 후에는 대게 혈당 스파이크 현상으로 인해 졸리죠.

Answer 3

이 시간대에 식곤증이 많이 오는 편이죠.

점심은 맛있게.잘 드셨나요.

날씨가 따뜻하면 유독 낮에 더 졸린 것 같아요.

살짝 낮잠을 주무시거나.가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어 보세요.

한결 개운할 겁다.