대퇴근막장근 부위? 요부분 폼롤러로 문지르면 무릎 주변이 바늘로 쑤시는듯한 통증이 와요

Question

성별

남성

나이대

42

이쪽

이 부분을 문지르면 슬개골? 무릎 주변이 아파옵니다 뭐가 문제일까요? 그 아래쪽 문질르면 아무렇지도 않은데 저 부위만 문질르면 아픕니다 도움좀 부탁 드릴께요 무조건 추천 쾅 드리겠습니다

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Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

대퇴근막장근은 장경인대를 통해 슬개골과 연결이되어있는데요, 대퇴근막장근에 폼롤러를 통해 가해진 압박이 장경인대 부착부를 따라 슬개근 주변으로 통증을 일으키거나 주변 신경을 자극하여 불편감이 느껴지는 것으로 보입니다.

도구를 이용한 이완방법도 도움이 될 수 있지만, 적절한 운동이나 스트레칭을 병행하여보시는 것도 고려해보시길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

슬개골 주위의 근육이나 인대, 연골에 무리가 가거나 염증이 있을 수 있으며, 무릎과 허벅지를 연결하는 근육에 긴장이 있거나 압박이 가해졌을 수도 있습니다. 연골염이나 건염도 가능하구요. 정확한 진단을 위해선 정형외과 진료 및 검사가 필요할 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

대퇴근막긴장근육은 장경인대를 통해 무릎과 연결되어 있어 대퇴근막긴장근을 폼롤러로 마사지 압박으로 인해 무릎 주변에 통증을 발생시킬 수 있으며 이는 자연스러운 증상으로 너무 강하지 않게 점진적으로 강도를 높여 시행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

근육에는 가장많이뭉쳐있는 트리거포인트가 존재하는데요 해당부위를 지긋이누르거나 잘풀어준다면 근육자체의 피로감이나 통증이 줄어들수있습니다 해당부분을 약한강도로 지긋이 누르고 1~2분정도 유지해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 다른원인에 의한 증상일수있기때문에 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

대퇴근막장근 부위를 폼롤러로 문지를때 무릎 주변에 통증이 느껴진다면 해당 부위의 근육이나 힘줄에 긴장이나 염증이 있을 수 있습니다! 특히 슬개골 주변의 구조물에 압박이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

통증이 지속된다면 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다! 적절한 스트레칭과 강화 운동도 함께 고려해보세요!