의료상담
무릎이 시린니낌이 듭니다!!!!!!
성별
남성
나이대
20대
무릎바로 윗부분 불편해서 가만히있을수가없습니다. 때리거나 무릎을 비틀어서 자극을 줘야지 잠깐 괜찮아집니다…
너무 불편합니다.
무릎이 시린것같은 느낌도 있습니다.
통증지점은 무릎은 아니고 무릎이랑 대퇴사두근 사이입니다.(무릎 윗쪽)
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요,.
좋지 않은 자세나 과한 사용 등으로 인한 슬개대퇴통증증후군이나 대퇴사두근건염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
증상이 지속적인 경우 우선 병원 진료를 추천드리는데요, 말씀하신 정도로 증상이나 불편감이 계속된다면 치료에 앞서 현재 무릎상태에 관련해 전문적인 소견부터 들어보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무릎 바로 위 통증과 시린 느낌은 대퇴사두근 힘줄염이나 슬개대퇴관절 문제 등으로 생길 수 있으며, 계속 자극을 줘야 편한 증상은 진료가 필요합니다. 계단 오르기, 쪼그려 앉기, 무릎을 많이 쓰는 활동은 잠시 줄이고 냉찜질을 해보세요. 증상이 며칠 이상 지속되거나 붓기, 열감, 무릎이 잠기거나 힘이 빠지는 증상이 있으면 정형외과 진료를 권합니다. 야간에도 심하게 불편하거나 다리가 저리거나 감각 이상이 동반되면 신경 문제도 함께 확인해 보시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 빕니다!!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
현재 무릎의 불편함 떄문에 고생이 많으십니다.
현재 무릎이 시리고 통증지점이 무릎이랑 대퇴사두근 사이이면 대퇴사두근 건염이 의심됩니다.
대퇴사두근의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 힘줄에 염증이 생기면 혈류가 저하되고 노폐물이 축적되어서 혈액순환이 줄어들게 됩니다. 그렇게 되면 노폐물이 쌓여서 시리거나 불편함이 나타나게 됩니다. 또한 조직이 압박되어서 뻐근함이 계속 느껴지게 됩니다.
이때 때리거나 비틀면 잠시 신경이 때리는 느낌이라는 강한 자극 때문에 기존 무릎에서 느껴지는 느낌이 일시적으로 안느껴지는 것일뿐입니다. 이것은 전기치료를 하고 나면 통증이 줄어드는 것과 같은 것 입니다.
괜히 다리를 때리거나 비틀지 말고 의자에 앉아서 다리를 펴고 발가락을 몸으로 당겨주는 대퇴사두근 세팅 운동을 해주시면 완화 될 수 있습니다.
또한 너무 시리거나 불쾌감이 들면 온찜질을 15분정도 해주어서 노폐물 배출에 도움이 되게 하고 대퇴사두근 마사지를 폼롤러나 손의 두덩(손목과 손의 경계 두툼한 부분)으로 부드럽게 밀어올리듯이 허벅지 먼쪽에서 몸쪽으로 마사지 해주시면 효과가 좋습니다.
다리를 떄리거나 비틀면 더 안 좋아 질 수 있으니 천천히 안전하게 마사지와 스트레칭을 해주시길 바랍니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
대퇴사두근 힘줄이나 슬개골 주변 조직의 과사용, 근육긴장 등과 관련될수 있습니다. 불편해서 계속 자극을 주어야만 잠시 괜찮아지는 증상이 반복된다면 단순 근육 피로 외의 원인도 확인해볼 필요가 있습니다. 당분간은 무리한 운동이나 반복적인 무릎사용을줄이고, 가벼운 스트레칭과 휴식을 취해보는것이 도움될수 있습니다. 증상이 지속되거나 점점 심해지고 붓기, 열감이 함께 나타난다면 정형외과를 방문해 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다. 원인을 확인한후 그에 맞는 치료를 받는것이 증상호전에 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
무릎 바로 위쪽, 대퇴사두근과 무릎 사이 부위에서 시린 듯한 불편감이 지속되고 자극을 줘야 잠시 괜찮아지는 양상은 몇 가지 원인으로 설명할 수 있습니다.
이 부위는 대퇴사두근이 무릎 관절을 덮으며 힘줄로 이어지는 부위인데, 반복적인 긴장이나 미세 손상으로 인해 건염이나 근육 긴장이 생길 수 있습니다. 또한 무릎을 많이 쓰거나 오래 앉아 있을 때 발생하는 슬개대퇴 증후군도 비슷한 불편감을 유발할 수 있습니다. 시린 느낌은 국소 혈류 변화나 신경 자극과 관련될 수 있으며, 단순한 타박상보다는 반복적인 긴장이나 자세 문제에서 비롯되는 경우가 많습니다.
현재처럼 가만히 있기가 힘들고 자극을 줘야 잠시 완화되는 양상은 신경이나 근육이 지속적으로 긴장된 상태일 가능성이 있습니다. 휴식과 스트레칭, 온찜질을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 계속되거나 점점 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다.
정리하면, 무릎 위쪽의 시린 느낌은 근육·건의 긴장이나 슬개대퇴 관절 문제와 관련될 수 있으며, 생활습관 관리로 호전될 수 있지만 지속되거나 악화될 경우 전문 진료가 필요합니다.