시력이 나빠지는 원인이 무엇이냐에 따라 회복 가능성이 완전히 달라집니다.
근시는 안구 자체가 길어진 구조적 변화입니다. 한번 진행된 근시는 자연 회복이 되지 않습니다. 전자기기 사용이 근시 진행을 가속화하는 건 사실이지만, 사용을 줄인다고 이미 나빠진 시력이 돌아오지는 않습니다. 교정(안경, 렌즈, 라식·라섹)이 현실적인 선택입니다.
50대라면 노안이 주된 원인일 가능성이 높습니다. 수정체 탄력이 떨어지면서 가까운 거리 초점이 안 잡히는 건데, 이것도 구조적 변화라 자연 회복은 없습니다. 돋보기나 다초점 렌즈가 표준 대응입니다.
반면 회복이 가능한 경우도 있습니다. 안구건조증으로 인한 시야 흐림은 인공눈물과 환경 개선으로 호전됩니다. 백내장 초기에 의한 시력 저하는 수술로 교정이 가능합니다. 혈당 조절이 안 되는 당뇨 환자에서 시력이 변동하는 경우는 혈당 관리로 어느 정도 안정화됩니다.
전자기기 사용 관련해서는 시력을 되돌리는 효과는 없지만, 추가 진행을 늦추는 데는 도움이 됩니다. 20-20-20 규칙(20분 사용 후 20피트 거리를 20초 바라보기), 실내 조명 밝기 확보, 야외 활동 증가가 근거 있는 방법입니다.
현재 어떤 양상으로 시력이 나빠지셨는지에 따라 접근이 달라지므로, 안과에서 정확한 원인 확인을 먼저 받으시는 게 맞습니다.