자고 일어나면 머리가 아픈 이유는 뭔가요?

Question

요즘 들어 잠을 자고나면 머리가 아픈데 이유가 뭔가요? 또한 목, 어깨도 뻐근하고 목도 마르고 마른기침이 납니다. 이유를 알려주세요~

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 아침에 일어났을 때 두통과 함께 목, 어깨 뻐근함, 목 마름, 마른기침 등의 복합적인 증상은 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 수면 중 자세가 불편하거나 부적절한 베개 높이는 목과 어깨 근육의 긴장을 유발하여 두통으로 이어질 수 있습니다. 또한 수면 중 하악 근육의 긴장이나 이갈이가 있다면 아침 두통의 원인이 될 수 있지요. 실내 공기가 건조하면 목 마름과 마른기침이 발생할 수 있으며, 이는 수면 중 코막힘으로 인한 구호흡과도 연관될 수 있습니다. 수면무호흡증도 아침 두통의 주요 원인 중 하나인데, 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추면서 산소 공급이 원활하지 못해 두통과 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한 일상적인 스트레스, 불안, 우울 등의 심리적 요인도 수면의 질을 떨어뜨려 아침 두통으로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상들이 지속된다면 수면환경 개선(적절한 베개 사용, 가습기 사용)과 함께 스트레스 관리, 수면 전 전자기기 사용 줄이기 등의 방법을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.