건강관리
두리안이라는 과일은 어떤 영양소를 가지고 있나요?
안녕하세요. 얼마전에 친구가 두리안이라는 과일을 구해가지고와서 같이 먹어봤는데 냄새가 엄청나게 심하더라구요. 냄새가 너무 역해서 먹기도 힘들던데 두리안이라는 과일이 사람몸에 좋은가요? 어떤 영양소를 가지고 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두리안에는 식이섬유는 물론 각종 비타민
마그네슘 엽산 망간 구리 등이 들어 있으면 그 중에서도
칼륨이 많이 들어 있어서 뼈 건강에 도움을 많이 주고 있으며 빈혈 예방과 피부 미용에도 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요.
안녕하세요! 두리안은 고유의 특이한 냄새를 가진 열대과일로 알려져 있습니다. 그러나, 두리안은 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
두리안은 탄수화물, 단백질, 비타민 등이 풍부합니다.
두리안에는 의외로 많은 비타민 C도 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 콜라겐 생산에 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 두리안은 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 신경 기능과 근육 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.