칼슘보조제와 비타민D같이 복용해도 되나요?
칼슘보조제와 비타민D 같이복용햐도 되나요?보조제복용하지않고 채소나 과일먹으면 보조제먹는것으로 도움이 되나요?어느것이 좋은지 선생님께서 알려주시면좋을것 같아요.상세하게 알려주시면 좋겠어요.감사하고 고맙습니다.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘과 비타민D는 같이 복용하시는 것이 오히려 도움이 됩니다.
비타민D는 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 하는 중요한 비타민입니다.
그렇기 때문에 최근에는 칼슘+마그네슘+비타민D 복합제제로 나오는 제품들도 많습니다.
채소나 과일로도 섭취하실 수 있지만 절대량으로 충족시키기 어려우므로
보조제로 드시면 편하게 복용하실 수 있습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘과 마그네슘 그리고 비타민D는 서로 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.
따라서, 세 성분이 같이 함유된 제품을 흔하게 찾아보실수 있습니다.
따라서, 칼슘보조제와 비타민D는 동시복용도 괜찮습니다.
당연히 자연그대로의 음식으로 섭취하는것이 가장 좋지만,
흡수하는 절대적인 양이 적기떄문에, 보조제와 같은 약으로 복용을 하는것이구요,
기본적으로 필요하신 성분이 있으면, 보조제복용을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘보조제와 비타민D 같이복용햐도 되나요?
같이 드시면 흡수에 도움이 됩니다.
보조제복용하지않고 채소나 과일먹으면 보조제먹는것으로 도움이 되나요?
이렇게 보충 하는 것이 좋지만 현실적으로 이렇게 골고루 먹기 힘들어 영양제를 복용하게 되는 것입니다.
