생활
정말 급해서 그러는데 3일 다이어트 방법 있나여?
몸 상하는거 관계없이 초단기 다이어트 방법 있을까여? 수분 다이어트까지는 해봤는데 5키로정도 뺄 수 있으면 좋겠습니다. 현재 몸무게는 80이고 목표는 75입니다 ㅠㅠ 제발 부탁해여어어어
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쌈박한코뿔소254입니다.
올리브영가서 딥트3일 사서 드세요 딥트3일 스트롱 이랑 마시는거 있는데 그거 드시면 3일동안 3키로 이상빠져요
거기서 시키는 대로 하면 저정도 빠지고 머라도 드시고나 잘못하시면 장담 못해요
아무리 어떤 효과적인 방법이 있다 해도 누가 뭐라하건
사실 다이어트의 기본은 정석이라 할 수 있어요.
그 정석은 바로 꾸준한 운동과 식단관리라고 할 수 있답니다!
이 두가지를 병행하면서 추가적인 보조 수단을 활용했을때
더욱 더 확실한 체중감량 효과를 볼 수 있다는 점 꼭 기억하셔야 할듯 하네요!
그리고 다이어트 하시는데 도움될만한 팁 몇가지를 드리자면요!
1. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어야 포만감이 오래 지속된다.
2. 식이섬유를 챙겨야 다이어트 중 생기는 변비를 예방할 수 있다.
3. 자몽 등과 같은 과일은 냄새를 맡으면 식욕억제에 도움을 줄 수 있다.
아무튼 기본 잘 지키시면서
건강하게 다이어트 하시길 바랄게요!
