건강관리
집에서 가지 밥을 해먹으려고 하는데 가지에는 어떤 효능과 영양 성분이 있나요?
집에서 가지 밥을 해먹으려고 하는데 가지에는 어떤 효능과 영양 성분이 있나요?
집에서 가지 밥을 해서 비벼 먹으려고 합니다. 가지의 효능과 성분은 어떤것들이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가지에는 식이섬유가 풍부하고 칼슘 인 안토시아닌 성분이 풍부합니다.
눈건강에나 혈액건강 콜레스테롤에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
가지는 안토시아닌이라는 항산화물질이 풍부하며 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 줍니다.