쾌변에 도움을 주는 음식이 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요.

제가 변비에 걸렸는지 2일 동안 신호가 없습니다.

쾌변에 도움을 주는 음식이 무엇이 있는지 궁금합니다.

유제품을 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

변비에 도움이 되는 섬유질이 풍부한 과일은 다음과 같이 있습니다.

말린 자두, 배, 사과, 블루베리 그리고말린 무화과

등이 변비에 좋다고 합니다.