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루테인말고 눈에 좋은 영양제있을까요?

성별

남성

나이대

38

기저질환

B형간염

눈이 침침해서 눈에 좋은 영양제 찾아먹고있습니다.

루테인은 꽤 오래먹엇는데 효과가 별로 없네요. 눈에 좋은 다른 영양제가 있을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 김수비 의사

    김수비 의사

    QUB

    ∙

    안녕하세요. 김수비 의사입니다.

    루테인 외에도 지아잔틴과 비타민 A가 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산(EPA, DHA)은 눈의 건조함을 개선하고, 비타민 C와 E는 항산화 작용을 통해 눈을 보호하는 데 유용합니다