약·영양제
뼈가 붙는데에 홍화씨가루가 좋다던데 이유가 뭔가요
성별
남성
나이대
28
이번에 임플란트를 하게 되었는데요 거기 안내사항에 홍화씨가루를 섭취하라고 하더라고요
찾아보니까 뼈가 붙는데에 좋다는데 왜그런거고 어떻게 먹는게 흡수가 제일 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
홍화씨가루에 칼슘 마그네슘 등이 많아 뼈 형성에 도움이 된다고 합니다. 따라서 굳이 홍화씨 가루를 고집하실 필요는 없고 칼슘 마그네슘 복합제를 드시는 것도 좋겠습니다.
무기질 영양제를 드실 때는 우유, 차 같은 음료와 간격을 두시간 이상 두셔야 흡수에 저해받지 않습니다
홍화씨에는 칼슘, 마그네슘, 유기백금, 칼륨, 토코페롤 등의 다양한 성분들이 들어있습니다
뼈에 도움을 주는 성분들이 들어있기 때문에 섭취하시면 골밀도나 뼈의 성장 등에 도움이 될 수 있습니다
다만 도움이 되는 성분들이 많이 들어있더라도 식품으로 섭취하는 경우에는
충분한 함량을 채우기 어려울 수 있어서 단기간에 눈에 띄는 효과를 보기에는 어려울 수 있습니다
식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다