사람들은 왜 남의 시선을 그렇게 신경 쓸까요?

Question

사소한 행동 하나에도 다른 사람의 평가를 의식하며 스트레스를 받는 경우가 많습니다

실제로는 남들이 크게 신경 쓰지 않을 수도 있는데 왜 우리는 타인의 시선과 평가에 쉽게 흔들리게 되는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

우리 인간은 먼저 사회적 동물이기 때문에 어쩔 수 없는 본능이라고 할 수 있겠습니다. 처음 우리의 인류가 시작했을 때도 인간은 무리를 지어서 생활했으며 그 무리에서 소속감을 느끼고 그 무리에서 배척 당하지 않기 위해 타인을

신경 쓰기 시작했죠. 다른 관점으로는 심리적인 불안감과 낮은 자존감도 남의 시선을 의식하게 만들 수 있구요.

그러나 현실에서 대다수의 사람들은 남 일에 대해서 그렇게 관심이 많지 않습니다. 타인의 시선을 의식하면서 끌려갈 것이 아니라 내가 주도적으로 내 감정과 내 의견을 당당하게 말하며 인생을 살아가는 것이 정신 건강에도 좋고 스트레스를 덜 받는 방법입니다.