여러분이 선호하는 운동시간이 있나요?

Question

사람마다 다르겠지만 운동하는 시간이 언제가 좋나요? 오전과 오후 각각 장단점이 있는데 여러분들이 좋아하는 운동시간대가 궁금합니다.

Answer 1

저는 오후 늦게 가면 퇴근한 직장인들이 많아서 힘들고 아침 일찍갈려고하면 제가 힘들어서 점심쯤에 운동하는것을 좋아해요 그래서 쉬는 날에는 오후 1시쯤에 가서 운동을 합니다.

Answer 2

저는 오전 오후 운동을 나누어서 하는 것을 좋아하는데요
오전에는 가벼운 유산소 등으로 뇌를 깨우고 하루를 보내는 것을 좋아하고
저녁시간에 하루 동안 먹은 에너지를 소모하기 위해서 저녁에 운동을 합니다.

몸은 조금 피곤하지만 오전과 오후시간에 몸을 움직였기에 부상위험도 적어서 오후에는 조금 더 강한 운동을 합니다.

건강을 위해서 가벼운 운동을 하시는 거라면 오전운동을 추천합니다.

몸을 만들고 강한 운동을 선호하시면 공복과 몸이 깨어있지 않은 오전보다는 몸이 풀려있고 에너지를 충분히 섭취한

오후시간대를 추천합니다.

Answer 3

저는 오전에 운동하는걸 좋아하는데요. 출근을해야하니 겨우겨우 주말에나 오전에 운동을해요. 평일에는 퇴근해서 오후에 하고요. 그래도 오전, 오후 어디가 좋냐고 물어보면 100% 오전운동이요.

Answer 4

제가 선호하는 운동시간은 오전시간 때 입니다. 저는 오전 8시 부터 10시까지 운동을 하는 편인데 이게 처음에는 힘들었지만 시간이 지나면서 부터는 자연스럽게 운동을 하게 되더라구요. 오후에는 하루 피곤함이 몰려 와서 운동을 하기가 조금 힘들어서 저는 되도록이면 오전에 운동을 하는게 더 편한것 같습니다.

Answer 5

저는 오전에는 힘이 없어서 오후 시간에 운동을 많이 하기는 합니다. 보통 퇴근 이후 저녁 시간에 많이 하고 오전에는 운동을 하면 몸에 힘이 없어서 운동 퍼포먼스가 나오지 않더군요.