건강관리
오리에서 나오는 기름들은 좋다고 하던데 사실인가요?
보통 많은 분들이 말씀해주시는바로는 다른 고기들은 모르겠지만 오리고기같은 경우에는 기름도 몸에 좋다고 하시는분들이 많더라구요 혹시 사실인가요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
오리고기에는 불포화지방산이 다량 함유되어있어
다른 육류보다 상대적으로 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 과도하게 섭취하지않게 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오리고기 기름은 불포화 지방산이 풍부하며. 특히 오메가3와 오메가6 지방산의 균형이 잘 잡혀있습니다. 단일 불포화 지방산과 다중 불포화 지방산의 함량이 높아 건강에 이로운 지방 구성을 보여줍니다.
오리고기는
다른 육류에 비해 지방 함량이 높지만, 그 지방은 주로 불포화 지방산으로 구성되어 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 오리고기에는 오메가3와 오메가6 지방산이 포함되어 있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
그러나, 지방이 많기 때문에 과도한 섭취는 칼로리 과다로 이어질 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서, 균형 잡힌 식단의 일환으로 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.