다들 일상생활하면서 운동하시나요?

Question

다들 일상생활하면서 운동하시나요???

하고싶은 마음은 굴뚝같은데ㅜㅜ 처음 시작하는게 어렵네요ㅠ 하신다면 무슨 운동을 하시나요?

Answer 1

저는 유산소 운동만 하고 있어요.

하루에 저녁 30분~1시간 정도 시간을 내어 런닝을 하고 있습니다.

매일 하지는 못하는데 시간 나면 웬만하면 하려고 해요.

조금이라도 운동 하는 것과 안하는 거 차이가 나더라구요.

Answer 2

저는 처음에는 가볍게 걷기운동을 시작했고 익숙해진 지금은 런닝을 하고있습니다. 그래고 날이 안좋을때는 헬스장에서 가볍게 근력운동하고 런닝머신을 같이 합니다.

Answer 3

초반에는 푸쉬업같은 맨몸운동이나 러닝 같이 간단히 할만한 강도로 시작해서 습관을 들인 다음에 점점 다음 운동을 찾아나갔던거 같습니다.

Answer 4

네 전 꾸준히 매일 하고있어요

처음이 힘들지 한두번 하다보면 적응도되고

하나의 루틴을 만들어바는거지요

처음부터 무리 할필요는 없어요

처음부터 의욕만 앞선다면 중간에 퍼지게 되거든요

그러니 처음 시작은 가벼운 걷기나 런링이 좋죠

무엇보다 하나의 투자로 시작하면

무조건 또 하게 되어있거든요 ㅋㅋㅋ

전 투자겸 앱테크겸 겸사~겸사~💕💕

그래서 더 꾸준히 하게 되더라고요

전 만보기 유로화로 해서 더 꾸준히😅