배 안에서도 희석이 될까요??

Question

농도가 너무 높을때 물을 넣어서

희석시킨다고 하잖아요??

제가 단것을 너무 많이 섭취한것 같아서

배 안에서 흡수가 덜되게 하고 싶은데요.

이때 물을 많이 마시면 당이 조금 덜 흡수될까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 당분을 높은 것을 먹게 되면 당을 조절을 하기 위해서 몸이 물을 찾게 됩니다.

그러면서 농도 조절을 몸이 스스로 하기 때문에 물을

빨리 마셔 주는 것도 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

물을 많이 마시면 소화된 음식물이 희석되어 배안에서 흡수되는 속도가 느려질 수 있습니다. 이는 소화를 지연시켜 식사 후 포만감을 더 오래 느끼게 할 수 있습니다. 하지만 이는 장기적인 의미에서 건강에 좋은 전략은 아니며 오히려 적절한 수분섭취가 소화와 대사에 도움을 주며, 건강을 유지하는 데 중요합니다.