아몬드의 영양성분과 효능이 궁금합니다

Question

아몬드는다양한 영양성분들이 함유되어있을거같은데 어떤영양성분이 들어있으며 우리몸에 어떻게 작용해서 우리몸에 좋은영향을 끼치는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어머니는 단백질, 아연, 마그네슘 철분과 같이 여러 영양소들이 많이 들어 있습니다 그리고 식이 섬유 와 불포화지방산이 들었기 때문에 몸 건강에 좋습니다.