아몬드는 어떤 영양소가 있고 어디에 좋은가요?

Question

볶은 아몬드를 한주먹 내외로 먹는게 건강에 좋다는 이야기도 있었는데 볶은 아몬드에는 어떤 영양소가 있어서 좋다고 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아몬드에는 불포화지방산이 함유되어있어 혈관건강과 두뇌건강에 도움을 줄 수 있습니다.