목감기에좋은차라고 하면 도라지차, 유자차, 생강차를 추천해요.
도라지차는 당질, 칼슘, 철분, 섬유질, 사포닌 등의 성분들이 매우 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있는데요. 특히, 사포닌 성분은 기침을 완화해 주고 가래를 삭히는 데 많은 도움이 된다고 알려져 있죠.
유자차는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있어 우리 신체의 면역력을 강화해 줄 수 있기 때문이죠. 또한, 천연 해열제로도 사용되기 때문에 열이 나거나 오한을 느끼고 있을 때에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하죠
생강차는 항염 효과가 있기 때문에 가래를 삭혀주는 데 좋고 기침까지 개선하는 데 도움이 된다고 하는데요. 특히, 폐의 기능 강화에도 좋다고 하는데요. 느껴지는 매운맛은 신진대사와 혈액의 순환을 활발하게 만들어 줌으로써 체온을 유지하는 데에도 좋은 효과를 준다고 알려져 있습니다.