약·영양제
칼슘영양제와 두유 하루칼슘량 초과되지않죠~?
성별
남성
나이대
32
칼슘영양제와 두유 하루칼슘량 초과되지않죠~?
하루 성인 칼슘섭취량 700~800정도로 알고있는데 맞나요?? 칼슘영양제1알, 두유2팩 하루에 먹고있습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘영양제와 두유 2개를 하루에 다 드셔도됩니다.
칼슘섭취량이 많을수록 석회화위험이 있기에 비타민K를 같이 드시면 더 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
매일 드셔도 상관은 없습니다만 칼슘의 석회화 부작용을 줄이기위해 비타민k2를 추가로 드시면 더 좋습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
보통 성인의 칼슘 섭취량은 하루 600~800mg 복용하시면 좋습니다
질문하신것처럼 칼슘영양제와 두유 같이 드셔도 괜찮겠습니다
감사합니다 추천부탁드립니다