단백질위주의 식단구성은 뭐가있나요?

닭가슴살, 돼지고기말고 단백질위주의 식단이 뭐가있을까요? 두부를 간장 찍어먹어도봤는데 날이갈수록 먹기가 힘들더라구요, , 추천해주세요