건강관리
단백질위주의 식단구성은 뭐가있나요?
닭가슴살, 돼지고기말고 단백질위주의 식단이 뭐가있을까요? 두부를 간장 찍어먹어도봤는데 날이갈수록 먹기가 힘들더라구요, , 추천해주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 음식으로는
계란, 육류, 해산물, 유제품, 어패류, 생선, 콩, 두부, 두유 등이 있습니다.
다양하게 드셔보세요!
장도연이 추천하는 아하!
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