비관적 냉소적인 생각이 들며 무기력할 때 어떻게 하시나요?

하고 싶은 일들을 잘 하다가도 어느 순간 지쳐 있어요.

지속하려면 그냥 계속 하는 수밖에 없다는 걸 알면서도, 부정적인 생각이 많이 들고 기분에 좌우되곤 합니다.

여러분은 이럴 때 어떻게 돌파구를 찾으시나요?