안녕하세요!
제가 목 디스크가 좀 있습니다.
직업상 장기간 컴퓨터 모니터를 봐야 하는데, 중간중간 스트레칭을 해도 목이 굉장히 뻐근합니다.
혹시 목 디스크에 효과적인 잠자리 자세는 무엇이 있을까요?
