스포츠·운동
스트레칭의 중요성에 대해 알려주세요
안녕하세요 일상생활을 하다보면 몸이 굳어서 잘 안움직일 때가 많은데요 그래서 귀찮다는 핑계로 스트레칭에 대해 무관심하게 지나쳐버리는데요 일상속에서 스트레칭의 중요성에 대해 알려주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화려한웜뱃127입니다.
스트레칭은 근육이완에 도윰이 됩니다
자주 안하면
일상 생활 할 때 갑자기 근육에 무리가 갈 수 있어요
즉 다칠 위험이 커집니다 ㅠ
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
일상생활에서 스트레칭을 해 줌으로써 긴장을 완화 시키고 근육을 이완시켜 스트레스를 해서 시켜 줍니다 또한 운동 전에 스트레칭을 해 줌으로써 부상을 예방 해 주기도 하지요