아침에 먹는 사과가 몸에 좋은 이유가 궁금합니다

아침에 먹는 사과가 보약이라는 얘기가 있던데 사과가 그렇게 사람에게 좋은 건가요? 아침에 먹으면 특별히 더 좋은 이유가 궁금합니다.