다이어트를 하기 위해서는 저녁은 야채 샐러드만 먹어도 되나요?

Question

다이어트 할때 굶으면 더 살이 찐다는 이야기가 있어서 되도록이면 그래도 먹어야 하는것으로 알고 있는데요

저녁에 야채 샐러드를 먹어도 살이 많이 찔까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

야채샐러드를 섭취하면 굶는것보다는 낫지만

단백질이나 탄수화물을 보충하여 섭취하는것이 좋습니다