맥주 vs 막걸리 중 당지수가 더 높고 다이어트에 더 안 좋은 주종이 뭔지 궁금합니다.

Question

요즘 폭염이 지속되어서 시원한 맥주를 자주 마셔서 그런지

당도 높아지고 살도 더 많이 찌는 거 같아요.

아예 안 먹으면 좋은데 모임에서 자꾸 소주를 권해서 상대적으로

도수가 낮은 맥주를 마시는데요.

다이어트에 안 좋은 술이 맥주인가요? 막걸리인가요?

Answer 1

맥주와 막걸리 중 막걸리가 당지수와 칼로리가 상대적으로 낮고 유산균과 비타민B군이 풍부하여 다이어트에 유리할 수 있으나, 두 주종 모두 과도한 섭취는 체중 증가를 초래할 수 있으므로 적당히 마시는 것이 중요합니다.