스피드를 향상시키는 방법은 뭔가요?

Question

달리기 스피드를 엄청나게 빨라지게 하기 위해서는 어떠한 것들이 필요한가요? 운동법이나 방법들을 여러가지로 많이 알고싶어져서 질문했습니다

Answer 1

달리기가 빨라지고 싶다면 언덕에 많이 오르는 것입니다. 근력이 중요하기 때문에 언덕오르기는 굉장한 도움이 될 수 있습니다. 그냥 걸어서 올라가는 것이 아닌 뛰어서 언덕을 오르다 보면 어느새 전과는 다른 스피드를 낼 수 있을 겁니다.