인두염에 어떤 식사를 하면 괜찮을까요?
여자친구가 인두염이 심해져서 인터넷으로 인두염 식사 및 음식 찾아보는데 생강차나 양파 등이 나오고 따로 인두염을 낫거나 인두염 있을 때 먹기 좋은 식사는 인터넷에서 안 나오는 상황입니다 된장찌개나 떡볶이 같은 자극적인 음식은 피하라고 했는데 그렇다면 어떤 식사를 해야 인두염이 있어도 회복 및 예방할 수 있나요?
참고로 증상은 목구멍이 부어서 침삼키는게
어렵고 콧물이랑 가래 있고 코가 맵고
열이나고 몸이 물먹음솜같이 무거움 등이 있습니다
안녕하세요, 질문 글 감사드립니다.
인두염이 심하시면 자극이 적고 부드러운 식사를 하는것이 필요합니다.
목이 부으셔서 침을 삼키키 어려우신 상태에서는 뜨겁고, 맵고, 짜고, 기름진 음식이 점막을 더 자극해서 통증이 심해집니다.
하지만 따뜻하고, 미지근한 죽, 계란찜, 미음, 연두부, 흰살생선찜, 부드럽게 삶은 감자, 호박, 단호박같이 삼키기 쉬운 음식이 좋습니다.
국물은 된장찌개보다는 두부계란국, 싱겁게 끓인 미소된장국도 괜찮습니다.
탄산, 커피, 술, 초콜릿, 감귤류, 토마토주스는 산성이 강하다보니 염증이 있을때는 피하시는 것이 좋겠습니다.
수분을 충분히 챙겨먹는 것도 회복에 좋답니다.
하루 1.5~2L 정도 미지근하거나 약간 따뜻한 물을 자주 마시고, 실내의 습도는 40~60% 정도 유지를 하면 인후 건조함을 예방할 수 있습니다.
뜨거운 차 보다는 미지근한 배즙, 생강차, 도라지차같이 자극이 덜한 음식이 좋습니다.
식사는 천천히 20분 이상, 삼기키에 좋은 질감으로 조리하셔서 적은 양을 자주 먹는게 필요합니다.
만약에 열이 지속되고 통증이 심해진다면 이비인후과 진료가 필요하며 자극은 최대한 배제하고 휴식을 충분히 가지는 것이 권장됩니다.
참조 감사드립니다.