배는 고픈데 밥맛이 너무 없네요. 이럴땐 어떤 음식을 먹어야 할까요?

Question

제가 원래 먹성이 좋은편인데 요즘 몸이 많이 피곤하기도 하고 힘이 별로 없어요. 배는 고픈데 또 마땅히 먹고 싶은것도 생각이 나질 않습니다. 아직까지 점심을 못먹고 고민하고 있는데 혹시 밥맛이 없을때 힘이 나는 음식을 추천 해 주실수 있을까요?

Answer 1

요즘 몸도 피곤하시고 밥맛도 없어서 많이 힘드시죠? 그런 상태면 입맛도 떨어지고 먹는 게 더 어려워지는 거 정말 이해합니다.

이럴 때는 부담 없이 소화도 잘 되고 몸에 좋은 부드러운 음식이 좋아요. 예를 들어, 따뜻한 죽이나 미음처럼 속 편한 음식이나, 채소가 듬뿍 들어간 찌개 한 그릇, 또는 부드러운 두부나 계란찜도 좋아요.

조금 자극적인 맛이 필요하시면 김치나 마늘, 생강 같은 걸 조금 곁들여서 입맛을 돋우는 것도 방법이고, 과일로 상큼함을 더해주는 것도 좋아요.

그리고 수분도 꼭 챙겨야 해요. 물이나 미지근한 보리차, 허브차처럼 부담 없는 차를 자주 마시면 몸이 훨씬 더 편안해질 것입니다.

무리해서 많이 드시려 하시지 마시고, 조금씩 천천히 드시면서 천천히 몸이 회복할 수 있게 해 주시면 좋겠어요.

Answer 2

밥에 찬 물을 말아서 김과 함께 드시기 바랍니다.

힘이 나지 않을 때 간편하게 먹을 수 있고, 또 김의 짭짤함이 잘 느껴집니다.

김 두 장을 찬물에 만 밥 위에 얹어 드시기 바랍니다. 따로 먹어도 되구요.

계란 후라이를 해서 초고추장에 밥을 비벼 먹어도 맛있습니다. 짭쪼름한 김과 함께요^^

Answer 3

밥맛이 없을때 힘이 나는 음식이라면 보양식을 드시는 것이 좋겠지만 제가 생각을 할 때는 딱히 생각이 나시는 것이 없더라도 평소 가장 자주 먹는 음식을 드시는 것이 좋다고 보여집니다