무용수업 중 기절할뻔했는데 무슨 문제인가요?

Question

오늘 무용수업 두번째 시간이었어요 저번시간에는 사람도 많았고 첫번째수업 듣는 친구가 저 말고 또 있어서, 그때도 힘들었지만 선생님께서 운동 많이 안한거라고 말씀하셨고, 그때 짝 나눠서 해서 쉬는시간도 좀 있었어요 오늘은 저포함4명이라서 쉬는시간도 없고 저번시간보다 더 빡세게 운동을 해서 점점 하면할수록 진이 빠지고 계속 하품이 나오고 눈은 잘 안보이고 기립성저혈압처럼 그렇게 주변이 보였어요 뭔가 졸린거 같기도 하고 아침에 밥 대신 빅파이2개 먹어서 힘이 없는건가..싶기도 했는데 계속 잠이오고 쓰러질거 같아서 선생님이 그거 보시고 뒤에서 쉬라고 해서 쉬었는데, 보통 산소가 부족하면 그렇더라고 하시더라구요.. 제 운동량이 부족해서 그런걸까요?? 밥을 안먹은것도 영향을 끼칠까요? 아마도 다음주도 이렇게 나갈 거 같은데 나아진 모습 보여드리고 싶거든요ㅠㅠ 체력을 키우면 이와같은 상황이 다시 안될까요??

Answer 1

식사를 안 한것이 가장 큰 원인으로 보입니다.

무용같이 신체 활동을 많이 하는 일을 할 때는 전날에 수면도 충분히 취해서 컨디션을 잘 조절해야 합니다.

운동선수나 전문 무용수 등 몸을 전문적으로 쓰는 사람들은 신체 컨디션을 항상 유지하는 것이 큰 일 중 하나입니다.

식사도 살이 많이 찌지 않는 음식으로 칼로리와 영양을 충분히 섭취해야만 합니다.