영양제 조합이 괜찮은지 궁금합니다.
나이
26
성별
여성
복용중인 약
케이캡,인데놀,가스티인,산도스설트랄린,자나팜,클로나제팜
기저질환
위염,불안장애,우울증
하루에 먹는양 다 합친겁니다
벤포티아민 100mg
비타민B2 100mg
비타민B3 120mg NE
판토텐산 100mg
피리독신염산염 100mg
시아노코발라민 100ug
콜린 150mg
이노시톨 200mg
비오틴 500ug
엽산 400ug
베타카로틴 4.2mg
비타민D3 35ug (+3개월에 1회 주사)
마그네슘 298.8mg
칼슘 600.3mg
아연 29.92ug
비타민C 500mg
타우린 2000mg
오메가3 EPA 800mg, DHA 400mg
피로감이 너무 심해서요..
조합과 함량들이 괜찮나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요.
예 적정한 용량으로 드시고 있습니다. 종합영양제와 오메가3, 비타민D 주사 등을 이용 하시는 것으로 보입니다. 종합영양제와 오메가3는 식후에 드시는게 좋으며 피로감을 줄이기 위해서 아르기닌을 추가로 복용 할 수도 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
한번에 복용하는것이 아닌 아침, 점심, 저녁으로 나눠서 복용한다면 문제되진 않아보입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
하루에 먹을 수 있는 용량입니다.
피로감이 너무 심하다면 여러가지를 먹는것보다 몸상태에 맞게 딱 맞는 영양제로 선택하는게 더 효과적일 수 있습니다.
