다이어트중인데 저녁 때 냉동망고만 먹어도 괜찮을까요?

Question

아침은 간단하게 먹는편이고

점심은 회사에서 편하게 먹습니다

다이어트를 위해 저녁에는 굶거나 좋아하는 냉동망고만 먹을까 생각중인대 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저녁으로 다른 것을 안드시고 냉동 망고 만드신다면 기본 적인 칼로리는 적당 합니다.

하지만 매일 그렇게 드시기에는 조금 영양이 부족 할 수 있을 것 같습니다. 견과류를

조금 더 섭취하시는 것은 어떨까 추천 드려 봅니다.